Que faire en cas d’urgence ?

Lorsqu’un·e proche fait face à une situation d’urgence, cela peut être une expérience traumatisante et bouleversante. Les proches peuvent ressentir un large éventail d’émotions, notamment la peur, l’anxiété, la colère, la culpabilité et la tristesse. Il est important de ne pas rester seul·e et de rechercher du soutien.  

1. Conseils des professionnel·le·s : les conseiller·ère·s, psychologues et thérapeutes peuvent fournir un soutien émotionnel et des conseils pour faire face aux émotions complexes liées à une overdose. Cela constitue également un soutien pour les proches, les aidant à comprendre et à gérer leur propre stress et chagrin.
   
2. Groupes de soutien : Participer à des groupes de soutien locaux ou en ligne peut être bénéfique. Ces groupes réunissent des personnes partageant des expériences similaires, offrant un espace pour partager des histoires, des conseils et des encouragements.
3. Thérapie familiale : La thérapie familiale peut aider les membres de la famille à comprendre les dynamiques familiales, à améliorer la communication et à trouver des moyens de soutenir le processus de guérison.
4. Réseau de soutien social : Parler à des ami·e·s de confiance, à d’autres membres de la famille ou à des collègues peut offrir un soutien émotionnel. Exprimer ses sentiments et partager son vécu peut aider à alléger le fardeau émotionnel.
5. Soigner ses ressources : Prendre soin de sa propre santé physique et mentale est essentiel. Les proches doivent se donner la permission de prendre du temps pour leur propre personne, de se reposer et de faire des activités qui les aident à se détendre. 

Travailler pour et avec les personnes de l’entourage (Guide du réseau de prévention en alcoologie et en addictologie)