Comment agir

Il est important de ne pas rester seul·e avec ses interrogations et de les partager avec ses personnes de confiance. Oser échanger autour de ses préoccupations à l’égard d’une personne, c’est inviter d’autres adultes à faire de même. C’est se donner les moyens de relier des indices entre eux, afin de déterminer l’existence d’une potentielle situation de vulnérabilité. C’est également une manière de préparer un dialogue avec la personne qui se base sur des faits. Enfin, c’est aussi la possibilité de lever vos doutes et de retrouver votre tranquillité. Si vous disposez d’un potentiel suffisant de confiance auprès de la personne, vous pouvez compléter la mutualisation de vos observations par l’initiation d’un dialogue. Cette manière de procéder a l’avantage d’ouvrir un accès à des problématiques qui, comme la dépression par exemple, ne s’extériorisent que rarement au travers de signes observables.

Le dialogue est important. Il doit porter sur les divers changements que vous avez pu observer. Le message doit être : « Tu comptes pour moi et je me fais du souci, car j’ai l’impression que tu ne vas pas bien ». Parlez de ce qui vous inquiète et comment vous ressentez la situation. Veillez à toujours parler de votre propre point de vue et limitez-vous à exposer les changements observés. Utilisez la première personne : « Je me fais du souci… », « J’ai l’impression… », « J’ai remarqué… », « Ça me dérange… » (Addiction Suisse).

Si vous ou un proche avez besoin d’aide, n’hésitez pas à vous tourner vers des ressources adaptées. Il existe des lignes d’écoute anonymes où vous pouvez parler de votre situation en toute confidentialité, ainsi que des centres et des associations spécialisés dans l’accompagnement des personnes touchées par les addictions. Par ailleurs, de nombreuses ressources en ligne, comme des outils, des applications et des documents, sont disponibles pour approfondir vos connaissances ou entreprendre des démarches par vous-même.

Pour offrir des pistes sur la façon d’agir et de réagir face aux conduites addictives, il est important de rappeler que chaque situation est unique. Dans bien des cas, consulter des professionnel·le·s des addictions est indispensable pour bénéficier d’un accompagnement adapté et sur mesure.